为将健康教育与健康促进工作落到实处，加强健康知识宣传，科学传播慢性病防治的知识要点，倡导健康生活理念，提高慢性病防控意识，8月9日上午，琅琊公共服务中心妇联在凤凰社区“妇女之家”举办了慢性病防治健康知识讲座，40多人参加了此次健康讲座。
    讲座内容为糖尿病的防治，妇联邀请了市疾控中心慢病管理科张主任主讲。他从糖尿病的症状“三多一少”（即多食、多饮、多尿，体重减少）说起，到糖尿病的危害，一步步深入讲解，用大量翔实的科学资料和一些真实案例结合图片讲述，让大家明白糖尿病给人和家庭带来的痛苦，并从专业知识角度讲述预防控制糖尿病的知识以及可行性的做法。张主任讲课贴近生活，联系实际，让人信服，会后还有不少人提问请教，讲座收到很好的效果。张主任提出预防糖尿病要做到“四个要点”：1．“多懂点”，即知识预防。接受健康教育，学习糖尿病知识防治措施。经常检测知道自己的血糖水平。2．“少吃点”，即饮食预防。进食要留有余地，不可一味满足食欲，七八成饱即可。饮食尽量清淡、低脂、低糖、多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。减少脂肪的摄入量，增加膳食纤维，防止肥胖和高脂血症等诱发因素的形成。3.“勤动点”，即运动预防。运动可以减少脂肪组织和增加细胞对胰岛素的敏感性，降低患非依赖胰岛素糖尿病的危险。适当锻炼还可增强心肺功能，降低血粘。4.“放松点”，即心理预防。避免精神创伤，提高心理应激能力，从而保证胰岛素的正常分泌。
    此次健康知识讲座，让大家充分认识到了健康身体对人的重要性。不仅提高防治慢性病的意识，而且增长了防治的知识，促使她们今后养成良好的生活习惯。